Kostenloses Erstgespräch
Wir lernen uns kennen und klären, was du gerade brauchst.
0 €
unverbindlichBuchen
Traumasensible Begleitung · München und online
Wieder bei dir ankommen.
Ich begleite dich traumasensibel und körperorientiert: wenn alte Erfahrungen nachwirken, wenn du dich angespannt oder abgeschnitten fühlst und wenn du lernen möchtest, deinem Körper wieder zu vertrauen. Behutsam, in deinem Tempo.
LeichtigkeitFreiheitStille
Julia Pietsch Ergotherapeutin, Qigong-Lehrerin, Shiatsu- und Körpertherapeutin
Wofür du zu mir kommen kannst
Wenn der Körper mehr weiß, als du sagen kannst
Viele Menschen kommen zu mir, weil sie spüren, dass Reden allein nicht reicht. Du musst nicht wissen, was genau los ist. Wir finden es gemeinsam heraus, langsam und sicher.
Alte Verletzungen und Trauma
Sicherheit und Stabilität kommen zuerst. Wir arbeiten so, dass dein Nervensystem nicht überfordert wird.
Dauerhafte Anspannung
Das Gefühl, immer unter Strom zu stehen. Über Atem, Berührung und Bewegung findet dein Körper wieder in die Ruhe.
Sich selbst nicht mehr spüren
Abgeschnitten von Gefühlen und Bedürfnissen. Schritt für Schritt kommt der Kontakt zu dir zurück.
Gefühle, die überfluten
Angst, Trauer oder Wut dürfen da sein, ohne Bewertung. Du lernst, sie zu halten, statt von ihnen gehalten zu werden.
Erschöpfung und Stress
Wenn der Alltag zu viel wird. Qigong und Shiatsu stärken deine Kraft, statt sie weiter zu verbrauchen.
Innere Prozesse im Körper verankern
Einsichten, die im Kopf schon klar sind, dürfen im Körper ankommen. Das nennt man Embodiment.
Meine Haltung
In dir ist etwas Ganzes und Unversehrtes
Auch in Belastung, Schmerz oder Krise. Davon gehe ich aus. Oft ist nur der Kontakt verloren gegangen: zum Körper, zu den eigenen Bedürfnissen und zu den inneren Signalen, die Orientierung geben.
Ich arbeite klientenzentriert und ressourcenorientiert. Diagnosen und Bewertungen stehen nicht im Vordergrund. Wir erforschen achtsam, was sich zeigt, und du bestimmst das Tempo.
Wie ich arbeite
Drei Zugänge, ein Weg zurück zu dir
Gespräch
Traumasensible Begleitung in einem geschützten Rahmen. Du lernst, Gefühle, Bedürfnisse und Muster bewusst wahrzunehmen und dich selbst zu bejahen.
Berührung
Shiatsu und Embodiment. Achtsamer Druck und Dehnungen entlang der Meridiane lösen Spannungen, und dein Körper wird wieder ein sicherer Ort.
Bewegung
Qigong und Chan Mi Gong. Fließende Bewegung und bewusster Atem harmonisieren den Energiefluss und bringen dich in die Ruhe.
Angebote
Einzelsitzungen und Gruppe
Traumasensible Begleitung
Gespräch und achtsame Begleitung, auf Wunsch mit Körperarbeit oder Qigong.
ab 65 €
Buchen
Shiatsu & Embodiment
Achtsame Berührung entlang der Meridiane, um Spannungen zu lösen und zur Ruhe zu kommen.
90 €
Buchen
Wöchentliches Qigong & Körperarbeit
Sanfte Bewegung und Atem für mehr Ruhe im Alltag. Auch für Einsteiger.
20 €
pro Abend
So beginnst du
In drei Schritten zu deiner Begleitung
Kostenloses Erstgespräch
20 Minuten am Telefon oder per Video. Du erzählst, was dich bewegt, und ich erzähle, wie ich arbeite.
Erste Sitzung
Eine Stunde in meiner Praxis in München-Laim oder online. Den Termin wählst du direkt im Kalender.
Begleitung in deinem Tempo
Eine einzelne Sitzung oder ein Weg über mehrere Monate. Du entscheidest nach jeder Stunde neu.
Artikel von mir
Über Körper, Gefühle und Embodiment
Gefühle und Gesundheit – der Darm als Bauchhirn
Der Darm hat ein eigenes Nervensystem und steht über den Vagusnerv in engem Austausch mit dem Gehirn.
Embodiment Awakening: die Integration
Nach dem Erkennen der eigenen Natur beginnt die Verkörperung: Einsichten sollen im Körper, in der Kommunikation und im täglichen Tun ankommen.
Energetische Körperarbeit: Blockaden lösen und Freiheit finden
Energetische Körperarbeit hilft, unbewusste Blockaden auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene zu lösen.
Shiatsu: Unterstützung auf dem Weg zum Embodiment
Shiatsu ist eine achtsame Körperarbeit entlang der Meridiane.
Die Artikel erscheinen im Blog von Way of Light.
Teil von Way of Light
Gemeinsam mit Michael Kratzer
Gemeinsam mit Michael Kratzer bin ich Way of Light. Michael begleitet Menschen in existenziellen und spirituellen Fragen, mit Mentoring, 5 Elemente Yoga und energetischer Körperarbeit. Wir teilen die Praxis in München-Laim und gestalten gemeinsam Retreats und Tagesworkshops.
Wenn dein Anliegen eher in seine Richtung geht, sage ich dir das offen.
Häufige Fragen
Was du vorher wissen möchtest
Was bedeutet traumasensibel?
Traumasensibel heißt, dass ich besonders darauf achte, dass du dich sicher fühlst und dein Nervensystem nicht überfordert wird. Wir gehen in deinem Tempo vor. Stabilität und Ressourcen kommen vor jeder Verarbeitung, und du bestimmst, wie weit wir gehen.
Was kostet eine Sitzung?
Eine traumasensible Begleitung (60 Minuten) kostet ab 65 €, eine Shiatsu-Sitzung 90 €. Die wöchentliche Qigong-Gruppe kostet 20 € pro Abend. Das Erstgespräch ist kostenlos.
Geht das auch online?
Ja. Die Begleitung im Gespräch biete ich auch per Video an, und auch das Erstgespräch kann am Telefon oder online stattfinden. Shiatsu und die Qigong-Gruppe finden in meiner Praxis in München-Laim statt.
Wie läuft eine Shiatsu-Sitzung ab?
Du liegst bekleidet auf einem Futon am Boden. Nach einem kurzen Gespräch arbeite ich mit achtsamem Druck, Halten und Dehnungen entlang der Meridiane. Du kannst jederzeit sagen, was dir guttut und was nicht. Bitte bring bequeme Kleidung mit.
Ist das eine Psychotherapie?
Nein. Meine Begleitung ist keine Psychotherapie und keine Heilbehandlung und ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Sie kann eine Therapie aber gut ergänzen. Wenn ich merke, dass du andere Unterstützung brauchst, sage ich dir das offen.
Brauche ich Vorkenntnisse für Qigong?
Nein. Die Gruppe ist für Einsteiger geeignet. Du brauchst nur bequeme Kleidung. Die Bewegungen sind sanft und lassen sich an deinen Körper anpassen.
Lass uns einfach sprechen
Im kostenlosen Erstgespräch lernst du mich kennen, ganz unverbindlich. Danach weißt du, ob meine Begleitung zu dir passt.